#18

Dzisiaj drugi dzień HSGD. Zjadłam na razie 586,5 kcal, a mogę 800. Wow. Wczoraj nie wyszłam poza limit. Zrobiłam sobie wieczorem ćwiczenia znalezione w internecie. Według nich miałam spalić 100 kcal. To jest 40 pajacyków, 10 pompek (próbowałam, ale udawało mi się ledwo w połowie...), 20 przysiadów i 30 brzuszków (je też robiłam w połowie. Jestem beznadziejnie wysportowana :c)

Dzisiejszy bilans:

Śniadanie:
Dwie kromki chleba tostowego z ziarnami- 124 kcal
Plaster sera- 47 kcal
Dwa plastry pomidorów- 8 kcal
Masło na obie kromki- 70 kcal
Razem: 249 kcal

Obiad:
Dwie kromki chleba tostowego z ziarnami- 124 kcal
Pół plastra sera- 23,5 kcal
Parówka- 120 kcal
Masło na obie kromki- 70 kcal
Razem: 337.5

 Ś i O razem: 586,5 kcal

Dziwię się, że zjadłam tak mało.

Post krótki, ale w sumie to nie działo się dzisiaj nic ciekawego. Ale kto wie, jest 16:56, coś jeszcze może się wydarzyć :o W takim wypadku po prostu dopiszę.
Trzymajcie się :*

~Vicy

EDIT 19:49: Ćwiczyłam i spaliłam 100 kcal. Super. Dorzucam jeszcze thinspracje ^^


Komentarze

  1. Lis11 października 2017 07:45

    Thinspo cudne. ♥
    Formą się nie przejmuj, ją da się wyrobić, więc jestem przekonana, że wkrótce będzie z Tobą lepiej! :3
    Bilans bardzo ładny i zgrabny. :3
    Trzymaj się!
    https://lisie-pieklo.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Tenshi Kaosu11 października 2017 16:25

    Thinspo cudowne <3 I bilansik śliczny! No niestety z twoją kondycją faktycznie kiepsko... Ale wszystko da się wypracować. Po prostu ćwicz codziennie i każdego dnia powoli dokładaj sobie więcej ćwiczeń. Dziś znów spróbuj zrobić ten zestaw i pospaceruj trochę. Jutro jedź na basen. Albo zapisz się na jakieś zajęcia sportowe. Zumba, fitness, pilates, joga... Wybór jest ogromny. Jeśli wolisz ćwiczyć w domu to za kilka dni jak ten zestaw ćwiczeń nie będzie ci sprawiał problemu dołóż sobie po 2 powtórzenia więcej, później 5 itd. Albo polecam ci wypróbować Chodakowską czy Mel B. Na początku to będzie armagedon. Ale wystarczy, że zrobisz rozgrzewkę. Za kilka dni dasz radę zrobić coś jeszcze, i więcej i więcej, aż za 2-3 miesiące regularnych ćwiczeń będziesz w stanie zrobić cały program Ewki :)
    Trzymam za ciebie kciuki :*

    OdpowiedzUsuń
  3. Unknown14 października 2017 14:17

    Super thinspo, z moją kondycja też nie najlepiej ale powoli do przodu. Trzymam kciuki kruszynko ❤

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

#26 wjelki pofrut

Obraz
Tak, wreszcie coś napisałam, po tylu miesiącach przerwy. To już prawie rok istnienia tego bloga, wow. Jak ten czas szybko leci. Ale wiecie co, od wiosny 2017 to czas mi szybko zleciał. Ale co u mnie, jak sobie radzę? No cóż... jest źle, jeśli chodzi o wagę. Jeśli o moją psychikę, to nadal jestem pojebana, ale nie mam tak dużo myśli samobójczych. Nadal się tnę i wgl, ale to bardziej dlatego, że jestem masochistką i jara mnie widok mojej krwi. W szkole to... sama nie wiem. Niby nikt wprost do mnie nie podchodzi i nie dokucza, ale ja wiem, że mnie obgadują. Na szczęście niedługo wakacje, a po wakacjach idę do technikum (i będę musiała się nauczyć jeździć autobusami, aaa) (tak, dziewczyna 15 lat, a nie umie posługiwać się komunikacją miejską, lol), do którego nie idą ci, których najbardziej nienawidzę, więc nie będę musiała oglądać ich parszywych mord. I ogólnie to chyba stałam się bardziej pewna siebie i szybciej wymyślam riposty. I to chyba tyle z tego, co się we mnie zmieniło. A wię
Czytaj więcej

#23 Już nie wytrzymuję.

Nie daję już rady. Mam dość szkoły, mam dość życia. Najchętniej już teraz wzięłabym nóż z szuflady i się zabiła. Pewnie za niedługo nie wytrzymam i to zrobię. Nie chcę żyć, nie wytrzymuję tego wszystkiego psychicznie. Te jebane gimnazjum niszczy mi życie. Ludzie mnie tam kurwa niszczą. NIENAWIDZĘ ICH! Jak ja bym ich wszystkich zajebała, uwięziłabym ich w pułapkach z Piły, ooo tak, niech cierpią. To źli ludzie. Nieładnie się wyśmiewać z ludzi, którzy nic nie zawinili. Nie odzywają się. Bo introwertycy tak sami nie podejdą, pierwszemu trzeba zacząć rozmowę. Ale nie, najlepiej od razu założyć, że jest zjebany i obgadywać. Mam nadzieję, że będą umierać długo i boleśnie. Mam nadzieję, że pewnego pięknego dnia spalą się żywcem. Że tir przygniecie komuś kończyny.  Jeszcze w 2014 cieszyłam się życiem. Znaczy się w pierwszej połowie. Bo później zaczęło się jebać. Cieszyłam się życiem, uważałam, że te wszystkie choroby psychiczne mnie nie dotyczą. Bo jak można wytrzymać dzień bez jedzenia, jak
Czytaj więcej

#21 Idzie coraz lepiej

Obraz
Długo mie nie było, no niestety. Ale przychodzę z dobrymi wieściami, gdyż dzisiaj osiągnęłam wagę 55,5 kg i mam już małą przerwę między udami i mie to cieszy. Ponadto jestem lekko przeziębiona, co w sumie nie jest dobre, ale przynajmniej nie poszłam wczoraj i dziś do szkoły. No.  We wtorek w szkole zaczęłam się tak źle czuć, że myślałam że padnę ;_; Ale już czuję się lepiej. Od 1 do 2 grudzienia będę musiała być na jakimś spotkaniu młodzieży w Bydgoszczy jakimś parafialnym czy chuj wie co, a mi się tak tam nie chce jechaćććć omggggg PO COOO nie lubię tak być gdzie nie znam ludzi, do tego ja tam będę musiała SPAĆ z nimi w jednym pokoju, a co jak oni mi coś zrobią jak będę spała? Nie, ja tam nie zasnę, nie dam im się ;_; Nie wiem jak ja tam wytrzymam, toć oni mnie nie polubią, na pewno! Kurde, może się rozchoruję czy coś (wiem, jestem mocno nieodpowiedzialna, ale nie ufam większości młodzieży, urazy z gimbazy) (Nie bierzcie tego do siebie, normalna młodzieży), nie chcę tam jechać..
Czytaj więcej